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你以為枕頭只是躺下去很簡單?脊骨神經名醫:大多數人躺錯了

(圖片提供:新自然主義) 人的脊椎,就像是房子的結構,負責支撐人體的所有重量,舉凡坐、卧、跑、跳,各種姿勢、活動都得依靠脊椎的支撐。事實上,脊椎除了擔負支撐身體的功能外,還主掌了我們的健康。很可惜的是,一般人缺乏對脊椎的保健觀念,常常將腰酸背痛、駝背等常見毛病當作儀態問題來對待,而不會認為這是“生病”了,也因此常常錯失矯正、治療的良機,讓身體的失衡狀況越來……

枕頭睡高點好還是低點好 枕頭睡多高合適

一個好的睡眠對我們來說是很重要的,經歷了一天高強度的工作,只有安心的睡一覺才是最好的補給。而枕頭直接決定著我們的睡眠質量,有的人說枕頭睡高點好,而有的人覺得應該低點好,不要爭了,小編來告訴你枕頭睡多高的比較合適。 枕頭多高最合適 有一句成語叫做“高枕無憂”。事實上枕頭過高並非無憂。睡眠時高枕必使頭部前傾,頸部前彎,以致部分上呼吸道扭曲,容易引起憋氣;特別是……

枕頭用久了 發黃有「頭油味」?只需一個「小東西」 嶄新潔凈!

人的精力是有限的,我們每個人都需要休息要睡覺,只有充分的睡眠才能讓機體保持充沛的精神,而作為床上必不可少的夥伴——枕頭,對我們的睡眠有著很大的作用,不過枕頭每天都要和我們頭髮接觸,頭皮分泌的油脂、汗液和頭皮屑等髒東西,都會被枕頭吸收,時間了長了,枕頭就會發黃還有一種“頭油味”,枕頭髮黃了,先別急著扔,下面教你一個清潔枕頭的方法,只需一個“小東西”,讓枕頭嶄新……

當心!這種枕頭越睡身體病痛越多 簡單幾招教你挑對枕頭

我們一生約有三分之一的時間處於沉睡狀態,睡眠是一天中的放鬆時刻,可人們往往對睡眠缺乏重視。 有的人經常落枕打鼾,醒後腰酸背痛,這些往往與不佳的睡眠狀況有關。一個舒適的枕頭能營造更佳的睡眠狀態,幫助我們安心享受好眠。 枕頭從古至今沿襲下來,說明它是具有存在價值的。枕頭的科學選擇、枕頭的高低軟硬對我們睡眠質量及身體健康都有著直接或間接的影響。 1 高枕真的無憂……